终(zhōng )于可以休息,艾美丽和张小(xiǎo )乐狠狠(hěn )的松了(le )口气。
这一声(shēng )厉吼,直接把艾美丽吓得哭(kū )的更厉(lì )害,非(fēi )但没松(sōng )开,反(fǎn )而跟抱住救命稻草似的,死死的抓(zhuā )着他大(dà )腿不放(fàng ),而且(qiě )脑袋还(hái )不停的蹭来蹭去。
把肖雪拉(lā )过(guò )来,她拍了(le )拍肖雪(xuě )的脊背(bèi ):胸要挺起来,不能驼背,上半身(shēn )稍微往(wǎng )前倾一(yī )点,还(hái )有最重要的摆臂,你们把身(shēn )体当做(zuò )界限,摆臂的(de )时候,手肘的位置一定不能超过身(shēn )体那条(tiáo )界线,听到了(le )吗?
她(tā )一开始就把速度提的比较快,但都(dōu )注意在(zài )她们能(néng )接受的(de )范围内。
此时艾美丽和张小乐脸色(sè )泛红,跑起来(lái )不至于(yú )吃力,但是却也不轻松,因为必须(xū )要跟上(shàng )陈美的(de )速度。
前面带(dài )跑的人很重要,尤其是节奏(zòu )问题,她并没(méi )有打算(suàn )和平时(shí )出早操一样,带着她们慢悠(yōu )悠的跑(pǎo )。
陈美(měi )没说话(huà ),张天(tiān )天和肖雪点了下头:确实,今天好(hǎo )像比平(píng )时更加(jiā )辛苦一(yī )些。
艾美丽刚打算趁机吸口气,顾(gù )潇潇严(yán )肃的声(shēng )音吓得(dé )她赶紧(jǐn )闭上嘴巴,乖乖的用鼻子吸(xī )气。
她(tā )只不过(guò )加快了(le )一些速(sù )度,才跑了没十分钟,她们(men )居然就(jiù )已经开(kāi )始喘气(qì )了。
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